Frage: Wann treffen sich der einströmende und der ausströmende Atem?

Sri Chinmoy: Ein- und Ausatmung müssen sich nicht unbedingt treffen. Das wichtigste ist, dem eingeatmeten Atem zu folgen. Mit diesem Atem kannst du deinen Körper, dein Vitales, deinen Verstand, dein Herz und deine Seele kräftigen. Mit dem hinaus gehenden Atem kannst du deinen Körper, dein Vitales, deinen Verstand und dein Herz reinigen. Wenn du Ein- und Ausatmung vereinen willst, musst du dein inneres Streben über den Körper hinaus tragen. Wenn du den letzten Atemzug zum Sahasrara-Zentrum am Scheitel des Kopfes lenken kannst, dann wird der Atem durch dieses Zentrum fließen und der hereinkommende Atem, der von Gott, vom Höchsten kommt, kann ihn an diesem Punkt treffen.

From:Sri Chinmoy,Der Körper, die Festung der Menschheit, The Golden Shore Verlagsges.mbH, Nürnberg, 2018
Quelle https://de.srichinmoylibrary.com/bhf