Frage: Was können wir tun, wenn wir spät in der Nacht Auto fahren und müde werden oder wenn wir wenig Schlaf hatten und am Morgen nicht gut aufstehen können, aber weder Kaffee noch Tee trinken?

Sri Chinmoy: Du sagst, dass du während der Fahrt manchmal müde bist. Nun, warum sollten Kaffee oder Tee deine Retter sein? In einem solchen Fall stehen dir spirituelle Hilfen zur Verfügung, die weit mehr Kraft besitzen als Kaffee oder Tee. Wenn du während des Fahrens müde wirst, dann halte an und atme einige Male tief ein. Führe dann einige Male die zuvor beschriebene wechselseitige Atemübung durch. Diese Übung schenkt dir augenblicklich Energie. Versuche anschließend mit der Kraft deiner Konzentration bewusst göttliche Energie einzuatmen. Fühle beim Einatmen, dass du nicht nur durch deinen Mund, sondern auch durch Augen, Ohren, Stirn, Kopf und Schultern einatmest. Fühle, dass die Energie aus allen Richtungen kommt und durch verschiedene Türen in dich eindringt. Wenn du dir des Energiestromes, der in dich eindringt, bewusst wirst, wirst du natürlich nicht mehr müde sein. Sobald du anfängst gut zu meditieren, nimmst du bewusst oder unbewusst Energie auf. Je mehr Energie du aufnehmen kannst, desto höher wird deine Meditation sein. Und woher kommt diese Energie? Sie kommt vom universellen Bewusstsein.

Eine andere Methode gegen Müdigkeit anzukämpfen besteht darin, den Namen des Supreme oder deines Gurus sehr schnell zu wiederholen. Ihre Namen werden augenblicklich in dein inneres Bewusstsein dringen und du wirst grenzenlose Energie erhalten.

Es kommt nicht darauf an, wie viele Stunden du schläfst, sondern wie gut du schläfst. Wenn du morgens Schwierigkeiten beim Aufstehen hast, musst du dir im klaren sein, dass du von acht Stunden vielleicht nicht einmal eine Stunde gut geschlafen hast. Es gibt eine Art von Schlaf, den man den Yogi-Schlaf nennt. In einer Sekunde Yogi-Schlaf erhalten wir ebensoviel wie von fünfzehn Minuten oder einer halben Stunde normaler Ruhezeit. Wie können wir uns auf diese Weise ausruhen? Wenn du es schwierig findest, morgens aufzustehen, so fühle, dass dein gesamter Körper von Kopf bis Fuß ein Meer des Friedens repräsentiert. Fühle, dass du selbst zum Frieden geworden bist, dass du innen und außen Frieden verkörperst. Versuche bewusst, deine körperliche Hülle zu fühlen, aber fühle gleichzeitig, dass du eine unendliche Ausdehnung von Frieden bist. Wenn du diese Ausdehnung von Frieden bewusst fühlen kannst, wirst du bemerken, dass dein physischer Körper, deine Muskeln, dein Blut und deine Knochen völlig ins Meer des Friedens eingetaucht und darin verschwunden sind.

Frieden kann wie dynamische Stärke wirken. Wenn der Körper etwas tut und sich hin und her bewegt, fühlst du, dass du Kraft besitzt. Doch wahre Kraft existiert im inneren Frieden, nicht in äußerer Aktivität. Wenn du Frieden in unendlichem Maße besitzt, besitzt du die Quelle der gewöhnlichen dynamischen Energie. Wenn du dynamische Energie anrufst, die in Form von Frieden in dir existiert, kannst du leicht aufstehen.

Wenn du zu Bett gehst, versuche zu fühlen, dass du nun vierundzwanzig Stunden schlafen wirst. Nach dem Aufwachen sollte dein erster Gedanke sein, dass du vierundzwanzig Stunden geschlafen hast, auch wenn die Uhr sagt, dass du nur drei oder vier Stunden geschlafen hast. Der Verstand kann das äußere Bewusstsein überzeugen und schon glaubst du es. Dies ist kein Selbstbetrug, es ist der richtige Gebrauch des bewussten Verstandes. Die Zahl vierundzwanzig hat enorme Kraft. Sie gibt uns augenblicklich ein Gefühl von Zufriedenheit, Erleichterung, Vergnügen und Erfüllung.